Atem- und Entspannungstraining
Eine Methodik, die Stress in Stärke verwandelt

Folgende Themen werden hier angesprochen:

• Systematische Entspannung
• Körperhaltung und natürliche Atmung
• Vom kurzen Atem zur tiefen Zwerchfellatmung finden
• Lösen innerer Blockaden durch eine gesunde Atembewegung
• Atemräume und die aus ihnen entstehenden Kräfte kennenlernen
• Die eigene "Mitte" im bewussten Atem finden
• Blockaden erkennen und durch posturale Veränderungen auflösen
• Zusammenhang von Atem und Bewegung er!eben. Einen natürlichen Atemrhythmus finden
• Gedanken zur Ruhe kommen lassen - Stille als Kraft erleben

Die Arbeit findet im Liegen, Sitzen, Stehen und in der Bewegung statt. Handauflegen dient der Wahrnehmung. Gespräche führen zum ursächlichen Verstehen zwischen körperlicher Symptomatik und Lebensthemen.

Dozent: Victor Bischoff
Life Coach, Atem - Bewegungspädagoge und Unternehmenstrainer

Zu Terminen und Preisen.