Der in den weltweiten Himalaya-Instituten vertretene Übungsweg des Samahita-Yoga wird als eine von vielen Formen aufgefasst, durch die sich die Quelle aller Weisheit ausdrückt.

Der Schwerpunkt dieses traditionellen Weges liegt in der geistigen spirituellen Ausrichtung - ohne die körperliche Ebene zu vernachlässigen, d.h. die Meditation nimmt einen hohen Stellenwert ein und die Körperübungen (Asanas) des Hatha-Yoga werden als Methode zur Schärfung des Unterscheidungsvermögens und zur Schulung der Ausgerichtetheit des Geistes genutzt. Dies kann gelingen, wenn in entspannter und nicht wertender innerer Achtsamkeit praktiziert wird.

Beim Üben gibt es keinerlei akrobatisch anmutende Verrenkungen, denn die Orientierung erfolgt nicht an einer äußeren Form sondern an der inneren (energetischen) Struktur der Yoga-Haltungen in Verbindung mit der Körperstruktur des Übenden. Das ist eine besonders effiziente Art des Yoga-Übens, die in jedem Alter möglich ist und bei dem auf individuelle Besonderheiten des Übenden eingegangen wird. Auf diese Weise können Disbalancen beseitigt und blockierte Energien gelöst werden.

Der Sinn allen Übens besteht in der selbstbestimmten Entfaltung unserer potentiellen Möglichkeiten mit dem Ziel eines gelingenden Lebens.

Kursleiterin: Antara Hotz